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睡眠をしっかりとって化粧ノリの改善を!きっちりとしたライフスタイルを送ろう☆

 

奥深い睡眠の世界

美しさの秘訣はいくつかあると思います。昔から言われているのが、3つ。食事、ストレスフリー、そして睡眠。

私は毎日8時間、できるだけ夜のゴールデンタイムと言われる10時ごろにしっかりと睡眠をとることを心がけています。

最近の研究では眠りのゴールデンタイムは存在せず、眠りに入った時から2時間くらいに質の良い眠りをとれば良いそう。

そういえば最近書店で売れている本の一つに『スタンフォード式 最高の睡眠』(サンマーク出版)があります。いかに現代人が睡眠の質の悪さに悩んでいるかという証拠なのでしょう。

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「睡眠用たわし」ってなに?

さてワタクシ、寝付きが悪いこと、睡眠の質があまり良くないことが悩みの種だったんです。

いろいろな本を読んで研究しましたが、最近テレビで見かけた、安眠できる魔法のようなタワシの枕があると知り、すぐに申し込みました。2ヶ月待って、先日やっと届きました。

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睡眠用たわし、初めて耳にされる方も多いでしょう。

このまくらの素材はタワシ。そう一般家庭でお使いいただいている、お掃除でゴシゴシこするあのタワシ。まくらの通気性を追求した結果、タワシが最適だとの結論に至ったそうです。

タワシでできているこの不思議なまくら、10分で眠らせる頭ほぐしが人気の「悟空のきもち」というヘッドスパ専門店がプロデュースしたのだそうです。

 

寝る子は美しい。ぐっすり眠ればお化粧ノリもばっちり。

さまざまな成長ホルモンが分泌されて、身体を修復してくれるのが、実は睡眠中なのです。

ぐっすり眠れた日は、新陳代謝が活性化します。メイクののりも良くて、なんだか気分も上がります!睡眠にはダイエット効果もあるそうです。

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お気に入りのルブタンのピンヒールを履いて、お洒落なお店に繰り出しましょう♪

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